由醫(yī)生或體育工作者給鍛煉者按照年齡性別健康狀況身體鍛煉經(jīng)歷和心肺或運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能水平等用處方的形式制定的系統(tǒng)的個(gè)性化的健身方案

　　運(yùn)動(dòng)處方必須因人而異切忌千篇一律。要根據(jù)每一個(gè)參加鍛煉者或病人的具體情況制定出符合個(gè)人身體客觀條件及要求的運(yùn)動(dòng)處方。不同的疾病運(yùn)動(dòng)處方不同同一疾病在不同的病期運(yùn)動(dòng)處方不同同一個(gè)人在不同的功能狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)處方也應(yīng)有所不同。

　　運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施應(yīng)使參加鍛煉者或病人的功能狀態(tài)有所改善。在制YY易游平臺(tái)定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)要科學(xué)、合理的安排各項(xiàng)內(nèi)容在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中要按質(zhì)、按量認(rèn)真完成訓(xùn)練。

　　按運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)應(yīng)保證在安全的范圍內(nèi)進(jìn)行若超出安全的界限則可能發(fā)生危險(xiǎn)。在制定和實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵循各項(xiàng)規(guī)定和要求以確保安全。

　　運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循全面身心健康的原則在運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施中應(yīng)注意維持人體生理和心理的平衡以達(dá)到“全面身心健康”的目的