2017年8月10日，國(guó)家體育總局發(fā)布《全民健身指南》中指出：個(gè)體每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘到分鐘中等體育健身活動(dòng)，或每周至少75分鐘至150分鐘較大強(qiáng)度的體育活動(dòng)，或中等和較高強(qiáng)度兩種運(yùn)動(dòng)的組合

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