無(wú)論你是“劉畊宏女孩”，還是“王心凌男孩”，無(wú)論你喜歡宅家健身，還是出門(mén)鍛煉，當(dāng)全民健身已經(jīng)融入你我他的生活，科學(xué)健身也被放到了越來(lái)越重要的位置?？偸钦f(shuō)要科學(xué)健身，究竟什么是科學(xué)健身？怎樣的健身是科學(xué)的？近日，記者來(lái)到了江蘇省體育科學(xué)研究所，探訪科學(xué)健身的奧秘。

　　提及體育科學(xué)，可能有人會(huì)覺(jué)得是特指對(duì)競(jìng)技體育的研究，與老百姓距離很遠(yuǎn)，其實(shí)不然，體育科學(xué)其實(shí)一直都在每個(gè)人生活的身邊。“如何增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性？”“健身路徑怎樣科學(xué)使用？”……目前已發(fā)布20多期，覆蓋全省2500萬(wàn)家庭，累計(jì)點(diǎn)擊量達(dá)8000萬(wàn)次的《科學(xué)健身周周練》，以及去年已經(jīng)收官的《科學(xué)健身100期》都是由江蘇省體育局和體科所組織專家研發(fā)錄制、運(yùn)用專業(yè)體育科學(xué)指導(dǎo)老百姓科學(xué)健身的短視頻成果。

　　體育科學(xué)并非僅限于將研究成果應(yīng)用于競(jìng)技體育，全民健身是體育科學(xué)可以“施展拳腳”的更大一片沃土。在“競(jìng)轉(zhuǎn)民”的嘗試中，江蘇省體科所不僅走在全國(guó)前列，同時(shí)還探索出將成果長(zhǎng)期應(yīng)用于全民健身的可行路徑?！拔覀兂闪⒘怂膫€(gè)‘專’的隊(duì)伍來(lái)做好‘競(jìng)轉(zhuǎn)民’工作：第一支是專家團(tuán)隊(duì)，我們所里的專家以及每年招聘的科研人員，專業(yè)肯定是體育或者醫(yī)學(xué)；第二支是全省的科學(xué)健身指導(dǎo)專家團(tuán)，包含全省各個(gè)領(lǐng)域的體育、醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)專家；第三支是競(jìng)技體育專家，競(jìng)技體育的一些技術(shù)、設(shè)備、理念都領(lǐng)先于群眾體育，所以我們要把專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的研究成果或?qū)嵺`的成功經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)到群眾體育中。” 江蘇省體育科學(xué)研究所副所長(zhǎng)袁龍介紹，目前體科所已成立運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)心理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、體能訓(xùn)練、生物力學(xué)、國(guó)民體質(zhì)研究等六個(gè)學(xué)科，全所科研人員都參與學(xué)科研究。

　　既然是一門(mén)科學(xué)，就少不了研究和實(shí)驗(yàn)，體育科學(xué)研究所也有實(shí)驗(yàn)室。記者來(lái)到江蘇省體科所國(guó)民體質(zhì)與健康管理實(shí)驗(yàn)室，發(fā)現(xiàn)這里設(shè)備眾多，乍一看很像醫(yī)院，但并不是生病了才可以來(lái)這里。江蘇省體育科學(xué)研究所群眾體育協(xié)同創(chuàng)新中心主任李森向記者介紹，這里的設(shè)備包括體姿體態(tài)分析儀、高血壓運(yùn)動(dòng)管理系統(tǒng)、動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估儀、人體成分測(cè)試儀、平衡測(cè)試儀等眾多儀器。“現(xiàn)在大家健身的熱情很高，但在健身過(guò)程中，由于不科學(xué)的健身方式會(huì)產(chǎn)生各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷，像我們實(shí)驗(yàn)室里的設(shè)備，就可以來(lái)篩查你哪些方面可能有運(yùn)動(dòng)的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)，給出一個(gè)矯正方案，整個(gè)測(cè)試過(guò)程只有2-3分鐘，可以自動(dòng)出結(jié)果?！崩钌榻B，實(shí)驗(yàn)室里的設(shè)備可以監(jiān)測(cè)到和健康相關(guān)的五大指標(biāo)：生理成分指標(biāo)、技術(shù)力量、技術(shù)耐力、心肺功能，還有柔韌性。

　　李森介紹，體醫(yī)融合之后，實(shí)驗(yàn)室里的設(shè)備和醫(yī)院聯(lián)網(wǎng)，病人在醫(yī)院的醫(yī)療數(shù)據(jù)可以與體質(zhì)數(shù)據(jù)共享，讓醫(yī)生可以及時(shí)了解到患者的身體情況，便于指導(dǎo)患者更好用藥。這些體質(zhì)監(jiān)測(cè)高科技不僅存在體科所實(shí)驗(yàn)室里，據(jù)悉，全省目前共有150 個(gè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)站，比如南京市全民健身中心、無(wú)錫市體育科學(xué)研究所、宜興市體育中心等，市民可在開(kāi)放時(shí)來(lái)此進(jìn)行免費(fèi)的體質(zhì)監(jiān)測(cè)，并開(kāi)出屬于自己的運(yùn)動(dòng)處方。

　　健體也要健心。競(jìng)技體育心理調(diào)節(jié)的研究成果拿到全民健身，同樣“無(wú)縫對(duì)接”。在江蘇省體科所運(yùn)動(dòng)心理實(shí)驗(yàn)室，記者看到了大大小小的心理研究設(shè)備?？雌饋?lái)和配眼鏡設(shè)備相似的眼動(dòng)儀，是通過(guò)戴上一個(gè)眼鏡，通過(guò)眼鏡上對(duì)準(zhǔn)瞳孔的攝像頭記錄下被測(cè)試者的眼動(dòng)軌跡，分析其注意力走向。江蘇省體育科學(xué)研究所成果轉(zhuǎn)化與服務(wù)中心主任、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)科負(fù)責(zé)人畢曉婷告訴記者，“在競(jìng)技體育中，我們可以通過(guò)眼動(dòng)儀來(lái)研究運(yùn)動(dòng)員的關(guān)注點(diǎn)，由此分析普通運(yùn)動(dòng)員與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員注意力的區(qū)別在哪，給出運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)的建議。競(jìng)技體育的心理研究在全民健身領(lǐng)域的應(yīng)用場(chǎng)景是十分廣泛的，就拿眼動(dòng)儀為例，學(xué)習(xí)新項(xiàng)目的時(shí)候，我們可以通過(guò)它更精準(zhǔn)地了解自己眼動(dòng)和教練眼動(dòng)有什么區(qū)別，有沒(méi)有什么錯(cuò)誤的關(guān)注點(diǎn)，對(duì)于掌握新技巧和進(jìn)階來(lái)說(shuō)會(huì)有幫助。”

　　不慎受傷該如何康復(fù)，是老百姓最關(guān)心的話題。記者在江蘇省體科所體能館看到了江蘇女籃運(yùn)動(dòng)員孫麗，她因?yàn)樵?WCBA 的賽場(chǎng)上遭遇墊腳導(dǎo)致骨折，目前正在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?！八鐾晔中g(shù)之后第二周我們就開(kāi)始介入了，在傷口周圍做一些促進(jìn)血液的按摩手法，然后到第五周的時(shí)候，開(kāi)始讓她下地做一些支撐訓(xùn)練?！苯K省體育科學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)科負(fù)責(zé)人王磊是主要承擔(dān)孫麗傷后康復(fù)工作?！耙恍┯迷谶\(yùn)動(dòng)員身上的康復(fù)技術(shù)完全可以用在普通人身上，”王磊表示，例如很多人骨折了以后，在做完手術(shù)后就選擇臥床休息，“其實(shí)我們不太建議臥床休息很長(zhǎng)時(shí)間，除了骨骼要生長(zhǎng)，周圍的韌帶關(guān)節(jié)和肌肉的恢復(fù)，其實(shí)是需要患者運(yùn)動(dòng)起來(lái)的?！?

　　為了讓體育科學(xué)更好地“飛入尋常百姓家”，江蘇省體科所還定期組織專家開(kāi)展科學(xué)健身指導(dǎo)“進(jìn)社區(qū)”“進(jìn)機(jī)關(guān)”等專題科普活動(dòng)，每年開(kāi)展30-40場(chǎng)科學(xué)健身宣講工作，線人。疫情期間，體科所還專門(mén)開(kāi)展線上視頻講座，指導(dǎo)居家健身，每期輻射受益人群近萬(wàn)名。張雨霏、張常寧、趙帥等江蘇明星運(yùn)動(dòng)員，也曾通過(guò)視頻加入指導(dǎo)群眾科學(xué)健身的隊(duì)伍中。

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　　我們平時(shí)吃到的進(jìn)口車?yán)遄又饕獊?lái)自美國(guó)、智利和加拿大，這些國(guó)家的車?yán)遄臃N植地與中國(guó)隔著半個(gè)地球，運(yùn)輸時(shí)間動(dòng)輒20-30天。按理說(shuō)，新鮮水果的損耗率高得驚人，它又是如何光鮮亮麗地出現(xiàn)在我們面前？車?yán)遄拥谋ｕr秘訣從源頭開(kāi)始。

　　這就是人間不公！731部隊(duì)細(xì)菌戰(zhàn)犯逃回日本后，很多人在醫(yī)院、學(xué)校等公立機(jī)構(gòu)擔(dān)任要職

　　731部隊(duì)是日本軍國(guó)主義者在第二次世界大戰(zhàn)期間下令組建的細(xì)菌戰(zhàn)秘密部隊(duì)之一。1931年到1945年期間，731部隊(duì)進(jìn)行駭人聽(tīng)聞的人體實(shí)驗(yàn)和細(xì)菌戰(zhàn)等，在中國(guó)犯下滔天罪行。數(shù)千名中國(guó)、蘇聯(lián)、朝鮮戰(zhàn)俘和中國(guó)平民被用于人體YY易游體育官網(wǎng)細(xì)菌和毒氣實(shí)驗(yàn)。

　　2024年，四川省紀(jì)委監(jiān)委“廉潔四川”全年權(quán)威發(fā)布縣處級(jí)及以上領(lǐng)導(dǎo)干部違紀(jì)違法案件286起，其中省管領(lǐng)導(dǎo)干部42人次，其他縣處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部244人次。

　　美國(guó)加州南部山火已經(jīng)持續(xù)肆虐一周，已造成至少24人死亡，目前滅火工作仍然進(jìn)展有限。澎湃新聞聯(lián)系到了在美華人芝芝，她稱自己馬里布的家在帕利賽茲山火中被燒毀。

　　國(guó)務(wù)院新聞辦公室14日舉行“中國(guó)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展成效”系列新聞發(fā)布會(huì)，中國(guó)人民銀行副行長(zhǎng)宣昌能表示，近年來(lái)，隨著國(guó)際貨幣體系多元化發(fā)YY易游體育官網(wǎng)展的步伐加快，經(jīng)濟(jì)主體使用人民幣進(jìn)行貿(mào)易結(jié)算和投融資的內(nèi)生需求不斷增強(qiáng)。特別是國(guó)際金融危機(jī)以來(lái)，需求不斷加強(qiáng)。

　　74歲的劉曉慶在高原上健步如飛把孫子輩的小年輕甩在身后去年年底剛鬧出8個(gè)男友傳聞的“慶奶”劉曉慶，最近又曝出新熱搜了。去年慶奶的一位小前男友控訴她花心，自稱熱戀四年，到最后發(fā)現(xiàn)自己只是眾多“曉慶男孩”中的一員。

　　成都股民李某炒股近十年了，他有一個(gè)習(xí)慣，一旦被套根本不割肉止損，而是選擇了死扛，不解套絕不會(huì)出來(lái)，你還別說(shuō)，這個(gè)方法讓他屢試不爽，曾經(jīng)套牢的幾只股票最后都解套了，最長(zhǎng)的一只套牢了近五年，最后不但解套，還賺了幾萬(wàn)出來(lái)，這個(gè)方法讓他一度認(rèn)為找到了在股市里賺錢(qián)的法寶。