疫情當前，困在家里這幾天除了陪娃上網(wǎng)課、琢磨吃喝，就是關注著一家人的身體健康。

　　不能隨便出門，也不能任性躺平，小愛便啟動了居家健身打卡計劃，所以這段時間里，每天都有認真運動，還種草了好幾種運動達人媽媽推薦的家用健身器。

　　它們酷酷的黑科技范兒，顏值很高很時髦，暴汗燃脂又具有娛樂性，讓你無需被督促，就能自覺運動起來，真是誰用誰說香！而且體積都不算大，比健身房黑壓壓的器械輕巧太多，省空間不占地方，家里有個角落就能擺放。

　　下面就把這些家用健身神器分享給大家，咱們是純純的種草貼，同類健身器多個品牌都在做，有需要的辣媽可以到自己信賴的品牌旗艦店內(nèi)尋找哦！

　　比如李佳琦直播間都在推薦的小度添添健身鏡，在界面上自由選擇喜歡的運動，舞蹈、瑜伽、搏擊操、普拉提、冥想……好多種，滿足減脂、增肌、塑形等多種運動需求。

　　而且這款健身鏡大人和孩子都適合用，小朋友還可以在家練跳繩、短跑、跳遠，助力體測得高分。

　　孩子最喜歡鏡子上的各種趣味游戲，比如“飛機大戰(zhàn)”，孩子張開手臂模仿飛機跑來跑去；“穿墻游戲”可以叫爸爸一起來PK，每次都要對著鏡子做各種爆動作。還有奶奶喜歡的廣場舞，不受天氣限制，在家就能跟著老師舞動起來。

　　不運動時把它放過道，當面普通鏡子來用，想放松時還能當音響，有歌詞顯示，能投屏，一鏡多用真是方便，家里其他鏡子都可以扔掉了。

　　相信很多家庭都買過跑步機，是不是還立下過“堅持天天跑步”的flag？然而跑步機又大又笨重，還沒少占地方，沒用幾次就淪落成了晾衣架。

　　小愛發(fā)現(xiàn)了一種可以替代跑步機的走步機，小巧好看，可以折疊收納，不用時往床底、沙發(fā)下一塞，實現(xiàn)占地自由。而且不像跑步機只有單調(diào)的黑色，這種折疊走步機有更漂亮的白色、黃色等顏色，根據(jù)家居環(huán)境搭配選擇。

　　最可以的是重量很輕，體積很薄，只有25kg左右，女生一個人就能輕松移動，加上可以180度對折，大大節(jié)省了家居空間，小戶型也能擁有。

　　有的走步機上帶小屏幕，實時顯示步數(shù)、行走距離、運動時間、消耗熱量以及速度這些重要數(shù)據(jù)，也可以通過連接APP查看數(shù)據(jù)，并自動記錄運動信息。

　　喜歡的話可以關注金史密斯、小米口碑好牌子的折疊走步機，需要提醒的是有別于跑步機，走步機更適合快走，所以跑步達人們就不推薦入手了。

　　坐著也能運動的神器，肯定會先想到動感單車，keep就很受歡迎，暴汗功力堪比跳繩，活力倍增，煩惱憂愁都蹬開。只是考慮到全家人都能用，強度不需要太大，能達到適當運動目的就可以了。

　　于是就有辣媽跟小愛推薦了樂歌健身車，這可真是個黑科技呀~它跟常見的健身車最大的區(qū)別在于，除了有帶電子表的立架款外，還設計了帶小桌板和辦公椅的健身車，居家、上班多場景適用，也可以理解成是學習桌、工學椅、健身車的結合體。

　　比如帶小桌板的這款，可以放置pad、筆記本、孩子的學習機，也就是說在居家辦公、看書學習的同時，腳底下也在享受著單車運動的快樂。

　　而無桌板、無把手的健身車，可以直接安排在自家書桌前當椅子用，也能起到同樣效果。這款健身車確實多功能，大人孩子都能用，但要問能達到多高的運動效果，大概娛樂性更多一些。

　　健身房里最受歡迎的器械之一劃船機，功能真是太實用了。它的使用動作是仿照賽艇設計的，只要動作正確，可以玩出很多花樣，是有氧和無氧運動的綜合性健身器械，全身大部分肌肉都能得到鍛煉。

　　我們在正常劃船運動時，把阻力調(diào)到合適的重量，跟著電子教程練習有氧。而我們把劃船機的坐凳和腳的位置固定住，只活動上半身，就能單獨進行背部訓練。還可以調(diào)整角度鍛煉手臂，燃脂、塑形都可以完成，而且不會傷膝蓋。

　　像這種水阻劃船機就更好玩了，運動時能聽到嘩啦的水聲，真的會有破浪劃槳的感覺呢！它還可以調(diào)節(jié)阻力，顯示里程、劃頻、卡路里消耗等燃脂數(shù)據(jù)。

　　但想要達到最佳訓練效果，建議搭配麥瑞克健身APP一起使用，跟著專業(yè)課程開練，好玩易堅持。

　　而且劃船機也可以折疊收納，尤其是一款皮東東的劃船機，輕輕一推，像小抽屜似的把它疊起來后，也就床頭柜那么大，放哪都不占地兒，孩子也能自己展開使用。

　　滑行墊這個看上去像智商稅一樣的東西，在網(wǎng)絡上是線分鐘就暴汗。小愛也一臉懷疑，這是否真能起到健身作用？但被一遍遍安利后，就越看越覺得好玩。

　　使用滑行墊可以一定程度模擬速度滑冰、滑雪的過程，的確專業(yè)運動員在日常訓練中也會用到滑行墊。

　　市面上常見的滑行墊大多是皮革制品，方便收納，搭配鞋套使用，就能體驗到宣傳視頻里那種巧克力般絲滑的效果，而且超靜音，不會吵到鄰居。

　　正確使用可以起到臀腿鍛煉、增強體能的作用，俯身收腹，讓臀部更好地發(fā)力，達到高效燃脂、瘦腿塑形的目的。

　　只是對于新手來說，上手有一定難度，掌握不好方法就容易摔倒，所以運動中要注意規(guī)范動作，以及控制使用時間和強度。

　　最近莫名種草了一款智能呼啦圈，明星都在玩，小愛看著也蠢蠢欲動，要是現(xiàn)在動起來，明年夏天就能收獲小蠻腰啦！

　　跟傳統(tǒng)呼啦圈相比，這種智能呼啦圈可以根據(jù)自己的腰圍調(diào)節(jié)大小，像腰帶一樣系在腰上，怎么轉都不會掉下來，所以可以一邊看電視、玩手機，一邊轉呼啦圈，很方便。

　　而且它有自動計數(shù)功能，不用像數(shù)綿羊似的自己數(shù)數(shù)了，轉了多少個都有記錄。而一些更先進的智能呼啦圈，還能與穿戴設備連接，更方便YY易游體育官網(wǎng)地獲得運動數(shù)據(jù)，這個功能很討喜。

　　作為一個新興產(chǎn)品，品牌選擇比較有限，相對來說評價較高的有Keep、LATIT、都普、SMOOKY。

　　除了動感單車、多功能健身車外，還有一個好選擇“騎行臺”，適合喜歡公路騎行的家庭。這是小愛在迪卡儂看到的運動神器，像游戲似的大家排隊搶著玩，一輛單車、一個騎行臺，不受時間、地點、天氣的YY易游體育官網(wǎng)限制，是絕妙的戶外騎行替代方式。

　　建議連接頑鹿競技APP一起用，這是一款騎行游戲，逼線D動畫，在虛擬世界里真實還原戶外運動場景。有多種路面條件可以選擇，上坡下坡、平坦鋪裝路面、砂石路、石板路、鵝卵石路等等，還能進行比賽，讓你在游戲中達到接近真實的訓練效果。

　　類似的騎行臺，不少運動品牌都有，像爆款佳明騎行臺，支持不插電模式，可以搬到任何一個地方使用，而且靜音不擾民。

　　不過騎行臺比較麻煩的一點是需要自己把單車后輪拆下來，再固定到騎行臺上使用，新手可能需要學習一下怎么拆輪組。

　　好啦，這次就介紹這么多，居家的日子不躺平，把客廳變成健身房，悄悄養(yǎng)成好體魄！要是你也用過什么好玩的健身神器，也可以留言分享給我們！

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