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《全民健身指南》發(fā)布世界冠軍示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

發(fā)布時(shí)間:2024-12-08 13:03:13| 瀏覽次數(shù):

  經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)北京7月17日訊 (記者韓秉志 實(shí)習(xí)生曹悅欣)國(guó)家體育總局17日在京舉行《全民健身指南》(以下簡(jiǎn)稱《指南》)首發(fā)式。該《指南》以中國(guó)居民參加健身活動(dòng)大數(shù)據(jù)為支撐,由我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作者和全民健身研究專家共同研制而成,是國(guó)家體育總局發(fā)布的首部全民健身指南。

  《米樂YY易游體育指南》主編、國(guó)家體育總局體育文化發(fā)展中心主任田野介紹說,《指南》系統(tǒng)總結(jié)、歸納了我國(guó)15年全民健身科學(xué)研究成果。《指南》中的運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)、體育健身活動(dòng)方案的主要內(nèi)容均來自中國(guó)人的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù),符合我國(guó)居民的體育運(yùn)動(dòng)狀況和健身效果特征。

  同時(shí),《指南》既包含青少年、成年人、老年人等不同年齡健康人群的運(yùn)動(dòng)健身指南,又有針對(duì)高血壓、糖尿病等不同慢病人群的運(yùn)動(dòng)處方。旨在指導(dǎo)百姓科學(xué)制訂個(gè)性化體育活動(dòng)方案。

  “《指南》中不僅回答了為什么要鍛煉的問題,還回答一個(gè)大眾百姓十分關(guān)注的練什么和怎樣練的關(guān)鍵問題,能夠指導(dǎo)不同年齡段人群有針對(duì)性地科學(xué)健身?!碧镆氨硎荆槍?duì)個(gè)體精準(zhǔn)化體育健身特點(diǎn),《指南》為體育愛好者“私人定制”和“量身定做”個(gè)性化體育健身活動(dòng)方案。一方面,通過運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試,可以全面評(píng)價(jià)個(gè)體的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,身體形態(tài),心肺功能等,精準(zhǔn)地了解身體的整體情況和導(dǎo)向指標(biāo)情況。另一方面,個(gè)人根據(jù)自身狀況和健身要求,可以制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案。

  值得一提的是,《指南》雖然只是一本90頁的小冊(cè)子,但后臺(tái)儲(chǔ)備量大。讀者可以在閱讀過程中只需通過手機(jī)掃一掃,就能觀看到由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等奧運(yùn)世米樂YY易游體育界冠軍示范的120多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作小視頻,從而更加快速有效的掌握方法,達(dá)到科學(xué)健身的效果。

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