人們常常擔(dān)心今天空氣不好、明天沒(méi)有場(chǎng)地、后天下雨路滑，原本計(jì)劃好的運(yùn)動(dòng)健身減肥計(jì)劃一次次泡湯。雖然現(xiàn)在有了越來(lái)越多的室內(nèi)健身器材，人們不必?fù)?dān)心外界因素影響了?？墒鞘覂?nèi)運(yùn)動(dòng)往往缺乏美景與真實(shí)的爽快感，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)用上 VR 技術(shù)，一切都變得不同了!

　　別出心裁的VR設(shè)備，將健身自行車(chē)和VR技術(shù)完美融合，真實(shí)模擬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，讓廣大自行車(chē)愛(ài)好者足不出戶就能享受到精妙絕倫的騎行體驗(yàn)，同時(shí)也起到健身的效果。

　　在這輛神奇的自行車(chē)上，你可以一邊騎車(chē)，一邊享受動(dòng)感音樂(lè)，一邊欣賞虛擬世界的風(fēng)景，讓枯燥的健身過(guò)程變得生動(dòng)有趣;你可以親臨那些從來(lái)沒(méi)有去過(guò)的雄山大川、峽谷險(xiǎn)境，安全地體驗(yàn)極限運(yùn)動(dòng)的驚險(xiǎn)刺激;你甚至可以在車(chē)上玩配套游戲——或是化身為西部牛仔在廣袤的草原上縱馬狂奔，或是化身為賽車(chē)手在曲曲折折的賽道上盡興馳騁，分分鐘就能感受一場(chǎng)速度與激情。在游戲里你可以和全世界的玩家競(jìng)速比拼，實(shí)現(xiàn)社交、娛樂(lè)、游戲和健身的完美結(jié)合。 重口味的健身房你敢去嗎?

　　美國(guó)洛杉磯近來(lái)出現(xiàn)一位名叫斯諾·默西(Snow Mercy)的健身女教練，她課上采用專(zhuān)橫教學(xué)法專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練柔弱的“小綿羊”學(xué)員，幫助不少人健身成功。她的訓(xùn)練方法比較奇特，健身課上她扮演霸道的教練角色，對(duì)班內(nèi)所有學(xué)員一律采取施暴措施，力求通過(guò)嚴(yán)酷的體能訓(xùn)練和學(xué)員間的相互競(jìng)賽以增強(qiáng)其靈活性和耐力。她曾因班上一名男學(xué)員未尊稱(chēng)她為“女王教練”而迫使其跪下舔自己的靴子，即使在課下她帶學(xué)員登山時(shí)，也有學(xué)員主動(dòng)替她拿水和擦汗。

　　“我自己在成人行業(yè)已經(jīng)干了十年了，在過(guò)去五年中，一直扮演女性施虐狂的角色，后來(lái)我把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為促進(jìn)健康和塑形的好辦法，就有了這個(gè)地方，所有前去的客人都得在我的皮鞭和威力控制下練就良好體形，非常受大家的喜愛(ài)?！盡ercy說(shuō)，“我把自己當(dāng)成一群臣服者的女王，而這些臣服者必須互相競(jìng)爭(zhēng)，我們的健身課很勵(lì)志也很正能量，目的是為了增強(qiáng)他們的耐力、敏捷度和毅力，大家不要想污了?！?

　　槳板瑜伽，又稱(chēng)水上槳板瑜伽，是直立槳板沖浪(SUP，Stand Up Paddle)的一個(gè)分支，將沖浪與古老的瑜伽體式結(jié)合起來(lái)，海水與陽(yáng)光結(jié)合，瑜伽與沖浪融為一體。

　　SUP槳板瑜伽練習(xí)者可以獲得更多大自然賦予的益處，并完全專(zhuān)注于當(dāng)下，被新鮮空氣、陽(yáng)光與自然美景環(huán)抱著，體驗(yàn)水中漂浮的輕盈感，超越了任何一個(gè)健身房或瑜伽館能夠給予我們的感受。

　　訓(xùn)練時(shí)，你會(huì)先在沙灘上做動(dòng)態(tài)熱身，然后下水，在槳板上做一些有氧動(dòng)作、自重訓(xùn)練和瑜伽拉伸動(dòng)作。在水上浮動(dòng)的槳板上做健身動(dòng)作尤其挑戰(zhàn)你的平衡，原本在平地上做瑜珈時(shí)施力不對(duì)并不容易發(fā)現(xiàn)，而在直立板上，只要用錯(cuò)力，板就會(huì)左右晃動(dòng)，這樣訓(xùn)練核心肌群時(shí)就能立即做調(diào)整，效果也會(huì)比在平地上好，同時(shí)也會(huì)增加更多樂(lè)趣哦。

　　空中瑜伽，也叫反重力瑜伽，主要是利用懸吊半空的繩索吊床卸走部分重量，使平時(shí)難以完成的瑜伽動(dòng)作變得較輕松，可幫助練習(xí)者提升身體的協(xié)調(diào)感與核心力量。由于吊床懸空的不穩(wěn)定性，身體自主的平衡調(diào)節(jié)能力會(huì)消耗更多的熱量，達(dá)到強(qiáng)烈瘦身效果，同時(shí)激活“沉睡”中的肌肉，強(qiáng)化肌肉力量。另外，在吊床上蕩秋千般的練習(xí)，練習(xí)者可以體驗(yàn)在空中自由自在“飛一般”的快樂(lè)感覺(jué)，釋放壓米樂(lè)YY易游體育力，做起來(lái)難度和有趣度成正比。

　　反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的,對(duì)于脊椎的壓力為零，同時(shí)也幫助鍛煉了平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉?？梢杂行У谋苊怅P(guān)節(jié)的損害,又在原基礎(chǔ)上增加了靈活性。

　　空中瑜伽最后一個(gè)動(dòng)作就是什么都不做，要完完全全地放松在吊床里，而因?yàn)榍懊娴臉O度發(fā)力，最后的放松的米樂(lè)YY易游體育體驗(yàn)是非常獨(dú)特的。盡情去完成那些看上去好像無(wú)法完成的有趣動(dòng)作，然后徹底放松吧!